薄毛・抜け毛・白髪に効くツボはここ！隙間時間にマッサージ！

薄毛・抜け毛・白髪の原因

頭皮の血行が悪いく
頭皮に栄養が行き届かないところが
大部分を占めるような気がします。

色々な対策がありますが、
手軽に出来るマッサージも
隙間時間にどんどん取り入れていきましょうヾ(*´∀｀*)ﾉ

肩こりや眼精疲労、
女性に大敵！冷えなどに
効果のあるツボもありますので、
覚えておくと良いと思います♪

ツボはどこにある？

出展：http://sandyspa.blog.fc2.com/blog-entry-33.html

出展：http://matome.naver.jp/odai/2140539242763988201/2140539372564965503

出展：http://ikumoujyouhou.blog.fc2.com/blog-category-29.html

ツボはこちらを参考にしてください。

ツボの押し方

ツボは押した時にズーンと響くような
痛いようなほかの場所とはちょっと違うので、
触ってみて周りとちょっと違うなってところがツボです。

ツボが見つかったら、
指の腹で息を吐きながら３秒-5秒ほど押します。
息を吸いながらゆっくり離します。
それを数回繰り返します。

力の加減は「イタ気持ちいい」くらいがベストです。
ついついやりすぎちゃう気持ちわかります。
でも、強くやっても逆に良くないので、
イタ気持ちいいで止めておきましょう。

薄毛・抜け毛・白髪に効くツボ

紹介しているツボは
抜け毛や白髪に効くツボです。

抜け毛以外の効果も載せておきますね♪

百会（ひゃくえ）

両耳から上に持って行って交わったところ。中心です！
血行促進に万能のツボです。

効果：肌荒れ・目の疲れ・鼻づまり・頭痛・肩こりなど

このツボだけは押さえておくといいかもです！

あ門（あもん）

うなじの中心にあるくぼみで
ちょうど出っ張りのの下あたりです。

効果：頭痛・鼻血・鼻づまり・眠気解消

玉枕（ぎょくちん）

目の高さで中心から指２本分外側にあります。

効果：疲れ目・めまい・頭痛

完骨（かんこつ）

耳の後ろにある膨らんでる部分から1ｃｍ下に行き
そこから内側にずれた位置です。

効果：首の痛み・頭痛・むくみ・ニキビ

風池（ふうち）

耳の下と背骨を結ぶ線の中心あたりのくぼみで
生え際にあります。

効果：めまい・難聴・二日酔い・肩こり・乗り物酔い

天柱（てんちゅう）

首の後ろの中央にある盆のくぼの両脇のくぼみです。

効果：ストレス・肩こり・疲れ目・冷え

正営（しょうえい）

瞳孔から垂直に上に伸ばした線上で
生え際から7.5ｃｍくらい上です。

効果：疲れ目・偏頭痛

ここまでは頭のツボでしたが、
足の裏や手にも抜け毛や白髪に効くツボがあります。

湧泉（ゆうせん）

足の裏のツボです。
足の指を曲げた時に「人」という字ができます。
その真ん中がツボです。

効果：ストレス・冷え・疲労回復・女性疾患

青竹やゴルフボールで刺激するとお手軽です！

腎穴（じんけつ）

手のツボです。
小指の第一関節あたりです。

効果：ストレス緩和・むくみ・不妊症改善

まとめ

薄毛や抜け毛、白髪に効果あるツボを紹介しましたが、
他にも効果があるツボなので、
どんどん指圧してみてください！

この記事を書きながら指圧してましたが、
いつもより疲れてない気がします。

いつも１記事書くだけでぐったり(^_^;)
目の疲れのツボだけは覚えておこうかな！

アイキャッチ画像：ペイレスイメージズ

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