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フケ・かゆみの原因とは?脂性と乾性の種類別対策法は?

ヘアケア
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Σ(゚∀゚ノ)ノキャーなんですって!

毎日ちゃんとシャンプーしてるのに、
肩にフケが!?

そういえばかゆみもある!
なんてことないですか?

フケが肩に落ちていたりしたら
毎日お手入れしていても不潔に見えるし、
健康的にも・・・ですよね!

シャンプーは出来ていても、
頭皮が洗えてないのかもしれません。

頭皮の状態によって
タイプが分かれます。

原因がどこにあるかを知って、
対策を取りましょうヾ(*´∀`*)ノ

 

脱毛するぞ!

 

そもそもフケとは?

フケとはいったい何?

頭皮も皮膚です。
古い角質がはがれたものがフケです。

皮膚は一定の期間がで生まれ変わります。
ターンオーバーと言われる生まれ変わりが
行われています。

でも、普通にターンオーバーされていれば、
角質自体は目に見えないくらい小さなものです。

フケのように、肉眼で確認できるほど大きな角質は、
頭皮に異常が起きてると考えた方が良さそうです。

 

 

フケの種類と原因は?

正常なターンオーバーされていないと
フケが発生します。

フケの種類は2つ

  • 脂性の湿ったフケ
  • 乾性のかさかさフケ

あなたのフケはどちらのタイプですか?

 

脂性の湿ったフケの原因は?

頭皮にいる細菌の仕業です。
マラセチア菌という常在菌なのですが、
脂分が栄養となるために、
頭皮の皮脂が増えると、活発に活動してしまい、
皮脂を脂肪酸に分解します。

この脂肪酸が炎症物質のため、
頭皮に炎症を起こしてしまいます。

マラセチア菌の栄養分である
皮脂や汗を少なくすることで、
予防改善できます。

 

脂性フケの予防対策

 

夏場は汗や皮脂量が多いので、髪をきちんと洗う。

自然乾燥だと、髪が濡れている時間が長いので
細菌が繁殖します。ドライヤーで乾かしましょう。

脂の多い食事をしていると、皮脂分泌が促進されます。

ストレスや生活習慣の乱れで男性ホルモンのバランスが
崩れると皮脂量が増えます。

 

 

このような点を気をつけることによって、
脂性フケを予防改善することができます。

 

 

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乾性のかさかさフケの原因は?

 

頭皮の乾燥が原因です。
お肌と一緒で、必要な脂分が不足すると、
水分の蒸発を食い止められず、
頭皮が乾燥してしまうんです!

お肌も化粧水の後にクリームなどで、
蓋をしないといけないのと同じ原理です。

 

乾性フケの予防対策

シャンプーで洗いすぎかもしれません。
毎日洗っている方は、
2日に1回にしてみるとか、
回数を減らすと良いかもしれません。

毎日洗わないと気持ちが悪い方は、
洗浄力の低いシャンプーを選ぶことで
乾燥を防ぎましょう。

 

椿油がオススメ!

乾燥には油分です!
酸化しにくいということで椿油がオススメです。

使い方

シャンプー、タオルドライ後、
手のひらに水を少量入れて
椿油を数滴垂らします。
手のひらで温めて頭皮に揉み込みます。
タオルでしばらく巻いておく。

その後ドライヤーで乾かしてください。

 

合わせて頭皮マッサージの方法も良かったらこちらで

⇒なぜ白髪対策に頭皮マッサージが効果あり?小顔効果も?

 

かゆみの原因は?

かゆみの原因も、脂性か乾性かで違います。

脂性

余分な皮脂が溜まり、細菌が繁殖してかゆみが出ます。
また、皮脂が毛穴に塞ぎ、新陳代謝がうまくいかず、
頭皮の機能低下につながります。

 

乾性

乾燥によって外的刺激を受けやすくなり、
頭皮が傷つきかゆみが発生します。

 

紫外線も原因のひとつ

皮脂が酸化して地肌に刺激を与えます。

 

 

 

頭皮を健康に保つポイントまとめ

頭皮のターンオーバーをきちんと正常に戻す
ということが大切です。

シャンプーの仕方
生活習慣の改善
ストレス
紫外線対策

フケが出るということは、
身体がサインを出しているということを認識して、
少し気をつけてもみてはいかがでしょうか?

 

正しいシャンプーの仕方はこちらです~

⇒正しくシャンプー出来てますか?傷まない髪の洗い方とは?

 

 

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