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若いのに!不規則な生活が白髪に?生活習慣を見直そう!

 2014/11/14 白髪対策
この記事は約 3 分で読めます。 2,762 Views
wakashiraga_R

 

あぁぁぁぁ若白髪がぁぁぁぁあ~
まだ若いのに白髪が(´;ω;`)
そんな方は生活を振り返ってみてください。
遺伝による若白髪でなければ、
生活習慣が原因だと考えられます。

まだ若い!
やり直しがきくはずです(`・ω・´)
少しでも早く対策を取りましょう!

 

 

若白髪の原因

 

1.遺伝

 

親が若白髪だった場合、
遺伝によって若白髪になることが多いと言われています。
だからといって不安になることはありません。
対策がわかっていれば、改善することもできます。
2.ストレス

ストレスと白髪の関係は密接です。
ストレスによってメラニン色素の働きを悪くし、
白髪になる原因に。

詳しくはこちらの記事へ

⇒白髪の原因はストレス?眼精疲労でこめかみ白髪に?
3.食生活・ダイエットなど生活習慣

食生活が乱れていると、
髪の毛のメラニン色素を働かせる栄養素が
足りなくなります。
一番生命の危機から遠い存在の髪の毛。
栄養が足りないと、バッサリ切られちゃうんです(´;ω;`)

だって内蔵の方が大事だもん♪

って身体が思っちゃうんです。
食べないダイエットなどは
髪にもお肌にもいい事ありません!!
髪に良い栄養をしっかり摂って髪育しましょうヾ(*´∀`*)ノ

髪にイイ栄養素はこちらの記事へ

⇒髪に栄養を!ダイエットで白髪や抜け毛に!?

 

自律神経のバランスが乱れると
血行不良や成長ホルモンにも影響するので、
早寝早起き、規則正しい生活が1番です!

若いうちはここがハードル高いのよね(´Д` )ボソ

 

 

4.病気

 

突然若白髪になった場合
病気の可能性も否定できません。

甲状腺疾患
甲状腺によるホルモンの分泌異常

悪性貧血
ビタミンB12の吸収障害による貧血

尋常性白斑
皮膚の色素の一部が脱色し、髪が白くなる

気になるようでしたら、内科を受診してください。

 

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まとめ

 

  • ストレスを溜めない
  • しっかり栄養を摂る
  • 早寝早起き
  • 病気が心配な時は内科を受診

 

これは白髪だけでなく、
お肌にも良いので、しっかり覚えておくと
美髪・美肌にヾ(*´∀`*)ノ

なかなか分かっていてもね・・・。
出来るところから少しずつ頑張ってみましょうo(^▽^)o

 

 

 

 

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